![Боль в мышцах после тренировки: причины, как снять или облегчить Боли в икрах ног после бега и ходьбы, причины и методы лечения боли](https://marathonec.ru/wp-content/uploads/2020/06/boli-v-nogah-posle-bega-1.jpg)
Боль в ногах - причины мышечной боли и тяжести в ногах, диагностика и лечение
Запись на прием. Боли в ногах — это очень частый симптом, с которым не понаслышке сталкивался каждый из нас. Так почему же болят ноги? Причин появления болезненных ощущений в области нижних конечностей великое множество.
![Что делать, если болят мышцы после тренировок? | Фитнес клуб La Salute в центре Москвы Почему болят ноги. Причины и что делать.](https://cdn.orteka.ru/upload/iblock/9fb/9fbbeb38ca1457c5231bba1bdd7d6bd4.jpg)
![Почему болят ноги Весь день на ногах - как бороться с болью](https://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2016/10/muscle-growth.jpeg)
![Почему болят мышцы ног без физических нагрузок? Лечебная физкультура при варикозе](https://medcentr-plus.ru/wp-content/uploads/2019/04/bol-v-stome-lechit-fb-1024x538.jpg)
![Почему возникает боль в мышцах после тренировки. Можно ли заниматься, если болят мышцы Можно ли идти в зал при боли в мышцах после предыдущей тренировки](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/1bb/1bbbe99df8f9c6b90aca281f5c6d8c84_cropped_666x444.jpg)
![Не проходящая ноющая боль в мышцах | Справочник симптомов КЛРЦ Боли в мышцах бедра и ноги](https://www.sportfood40.ru/uploads/articles/cd3dac478c1fec73f000b75b99b54e37.jpeg)
![Болят ноги | Что вызывает боль в ногах? Причины, разновидности, диагностика и лечение Что делать, если болят мышцы после тренировок?](https://onnispb.ru/wp-content/uploads/2022/02/shutterstock_1557849350.jpg)
![5 безопасных упражнений, которые спасут от боли в ногах Болят мышцы после тренировки — что делать, что такое крепатура](https://zelkinezis.ru/artimg/images/44.jpg)
![Лечебная физкультура при варикозе Тренировки по воркауту для среднего уровня подготовки](https://www.goldsgym.ru/upload/medialibrary/6a9/6a94c493cda8bb8f3dee8876b16c7f0c.jpg)
![Что делать если весь день на ногах - упражнения для снятия боли и усталости Почему болят мышцы ног без физических нагрузок?](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/1200x630/jpg/50f/2e1/f07a5958638be976b5e6cdbc40.jpg)
![Тренировки для воркаутеров среднего уровня: работаем на силу и массу Не проходящая ноющая боль в мышцах](https://just-fit.ru/wp-content/uploads/2014/06/posle-trenirovki-boljat-myshcy-chto-delat_12.jpg)
Многим из нас на работе, да и не только, приходится проводить на ногах очень большое количество времени. Ноги устают и отекают больше не от ходьбы, а от длительного нахождения в стоячем положении. Особенно сильно от ортостатической нагрузки страдают суставы, что провоцирует развитие остеоартрозов. Проявляется он болями, неприятными ощущениями при ходьбе и даже ограничением подвижности. Терпеть все это месяцами очень сложно, придется либо искать другую работу, либо найти способ быстро снять боль и напряжение. Чтобы долго находиться на ногах и сохранить при этом здоровье, рекомендуется соблюдать несколько несложных мер, как во время, так и после работы.
![Боли в икрах ног после бега и ходьбы, причины и методы лечения боли Как понять, когда нужно обратиться к врачу?](https://doctordlin.ru/bitrix/templates/tri_tochki/images/sindrom_usch.jpg)
![Боль в мышцах бедра: причины, симптомы и лечение сильной мышечной боли в бедре в Москве Лечение боли в мышцах бедра](https://i.ytimg.com/vi/svvQbGM3Qek/maxresdefault.jpg)
![Болят мышцы после тренировки — что делать, что такое крепатура - Чемпионат Причины боли в теле после тренировки](https://assets.gq.ru/photos/5f8d48355657911b8d6ee1b7/16:9/w_2560,c_limit/Shinsplits.jpg)
![Почему болят ноги - Семейная клиника Арника, Красноярск Причины болей в ногах](https://teledoctor24.ru/upload/iblock/618/0o9jqpv6e0agtuh4yo0gcnb4xoe30pde/331.png)
![Позвоните нам:](https://calorizator.ru/sites/default/files/article/exercise-sport-muscles-sore-2.jpg)
![Классификация](https://phlebolog.org/images/Pain_in_the_legs.jpg)
![Похожие статьи](http://meddovidka.ua/images/stories/bolyat-myshcy-nog-chto-delat.jpg)
![Разновидности боли в мышцах после физической нагрузки](https://varikoz.ru/netcat_files/userfiles/1/Boli_v_nizhnih_konechnostyah.jpg)
![Как устроена нога](https://cdn.viqeo.tv/storage/3d/ca/dd075612a298394eee457acb7978e625.jpg)
![Заказать звонок:](https://goodlooker.ru/wp-content/uploads/2022/02/Razgibanie_odnogo_kolena_na_stule.gif)
![Особенности болей в ногах](https://img.championat.com/c/1200x900/news/big/m/k/5-bezopasnyh-uprazhnenij-na-nogi-esli-bolyat-koleni_16563389611789776592.jpg)
![Причины возникновения](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/muscles-pain-in.md0ouzjhfvd8..jpg)
Вы решили заняться спортом, но уже на следующий день хочется всё бросить из-за неприятной боли в мышцах? Не нужно отчаиваться — скоро тело привыкнет к регулярным нагрузкам. А пока мы расскажем, как убрать или уменьшить боль в мышцах после первой тренировки.
![Почему болят ноги](https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2016/01/pochemu-bolyat-myshcy-posle-trenirovki-2.jpg)
![](https://kuban24.tv/wp-content/uploads/2021/03/jeans-828693_1920.jpg)
![](https://osteopluscct.ru/wp-content/uploads/2023/07/man-holding-leg-muscle-pain-2022-11-07-22-11-46-utc-1.jpg)
![](https://medcentr-plus.ru/wp-content/uploads/2019/04/lechit-bol-v-stope-metodom-uvt.jpg)
![](https://vasculclinic.ru/wp-content/uploads/2021/01/bolyatnogi.jpg)
![](https://static.insales-cdn.com/files/1/1772/11577068/original/vosstanovlenie-nog-small.jpg)
![](https://hb.bizmrg.com/media366_public/he0/h38/10470021595166/смсмс (1).jpg)
![](https://osteomed-clinic.ru/bitrix/images/images_bec/uploads/2016/06/varikoz.jpg)
![](https://img.championat.com/c/1350x759/news/big/e/a/chto-delat-esli-bolyat-myshcy-posle-trenirovki_16291206831568896355.jpg)