Почему болит поясница? Как снять боль, как помочь себе при болях в пояснице. Упражнения для спины
Боль в пояснице входит в число самых неприятных ощущений, которые может испытывать человек. Она буквально обездвиживает и не позволяет думать ни о чём другом. По статистике от боли в спине хотя бы иногда мучается треть взрослого населения, и с годами этот показатель только растёт. К счастью, даже при сидячем и малоподвижном образе жизни дискомфорт можно свети к минимуму. Рассказываем о трёх простых упражнениях для избавления от неприятных ощущений в пояснице.
Регистрируясь на сайте или авторизуясь через социальные сети, вы принимаете условия Пользовательского соглашения , включая условия Политики конфиденциальности. Получать самое интересное с нашего сайта на почту обещаем не спамить. Мы часто забываем о нашем опорно-двигательном аппарате — мышцах, костях и суставах — и обращаем внимание на него только тогда, когда что-то начинает болеть. Сидячий и малоподвижный образ жизни стал нашей повседневной рутиной, а абонемент в спортзал и личного тренера может позволить себе далеко не каждый.
| Запишитесь на консультацию по вопросу боли в спине | 492 | Боль в спине - одна из наиболее частых причин, по которой люди обращаются к врачу. Боль в спине может ощущаться по-разному: от боли в мышцах до ощущения прострела, удара током или жжения. | |
| Откуда берется поясничная боль. | 343 | Ежегодно десятки тысяч граждан обращаются к врачам, чтобы они помогли убрать защемление нерва в пояснице. Это сильный вертеброгенный синдром, который провоцирует появление колющей и стреляющей боли в спине она отдает в ногу. | |
| Причины боли в спине | 39 | Систематические упражнения для укрепления мышц спины и позвоночника рекомендованы в любом возрасте для профилактики, а также лечения болезней опорно-двигательной системы. Создание крепкого мышечного каркаса, обеспечивает защиту костным и хрящевым структурам от деформации и влияния внешних негативных факторов. | |
| Основные правила домашней терапии | 283 | Всего за занятий, в зависимости от интенсивности лечения и этапов развития болезни, Вы избавитесь от болей и дискомфорта в пояснице, нормализуете сон и сможете жить полной жизнью. При лечении болей в пояснице необходимо подобрать индивидуальный комплекс лечебных упражнений, изучить технику их выполнения и исключить упражнения по противопоказаниям. | |
| Мы в соцсетях | 85 | Боли в пояснице — серьезная проблема, которая беспокоит многих людей. Причиной может являться неправильный образ жизни, недостаточные физические нагрузки, сидячая работа и даже развитие некоторых заболеваний. |
Поясничная радикулопатия корешковый синдром — это неврологическое состояние обусловленной компрессией одного из корешков L1-S1, для которого характерно наличие боли в пояснице с иррадиацией в ногу. Компрессия корешка может проявляться не только болью иногда простреливающего характера , но и нарушением чувствительности онемением, парестезиями или мышечной слабостью. Радикулопатия корешковый синдром может возникать в любой части позвоночника, но она наиболее часто он возникает в поясничном отделе. Лечение корешкового синдрома пояснично-крестцового отдела позвоночника может быть проведено как помощью консервативных методов, так и с использованием оперативных техник.
