Почему болит колено сбоку с внешней стороны?
Многих люди жалуют на слабость мышц в области колена. Создать своего рода мышечный корсет в этой области, укрепить связки и работать над своим самочувствием хотят и спортсмены и просто возрастные физкультурники. В большинстве случаев проблемы возникают не столько из-за общей слабости мышц, а из-за дисбаланса мускулатуры. Когда мы идем по лестнице, обычно должны активироваться ягодичные мышцы и бицепс бедра. Но зачастую они плохо развиты, поэтому в работу активно вовлекается квадрицепс.
Коленный сустав является одним из самых больших и сложных в организме человека. Вместе с тем это очень хрупкое сочленение, которое по частоте травм сопоставимо только с голеностопным суставом. Это объясняется высокой нагрузкой, которую колено выдерживает при ходьбе, катании на велосипеде и лыжах или игре в футбол, поскольку при движении оно несет вес всего тела. Травма коленного сустава — наиболее частая причина, по которой люди обращаются к врачу. При легких повреждениях проводится консервативное лечение, однако есть травмы, когда для восстановления необходимо проведение хирургической операции с последующей реабилитацией.
Боль в коленях при подъеме по лестнице может быть связана с повреждением хряща в колене. Клиническое название этого состояния - хондромаляция надколенника или иногда еще называется «коленом бегуна». Подъем по лестнице становится испытанием на физическую выносливость. Каждый шаг вызывает жгучую боль в коленях, независимо от того, насколько медленно или осторожно человек поднимается. Из-за нее люди перестают выходить из дома и избегают лестничных пролетов. Чтобы ответить на этот вопрос, давайте рассмотрим механику движения коленей.
