Почему я бегаю, но не худею
Девушки-качки, бег как панацея и вечный жир на боках. Если я буду регулярно заниматься спортом, то могу есть что хочу — никакие шоколадные батончики, сахарные булки и истекающие соусом бургеры не страшны фигуре. На самом деле: если вы сжигаете больше калорий, чем съедаете в течение дня — вы худеете. С одной стороны, спорт помогает избавиться от лишнего, с другой — разжигает аппетит. Мышечная масса приходит в тонус от тренировок, а жировая пока никуда не уходит — и объемы тела растут.
Постоянная борьба с избыточным весом может быть очень сложной для многих. Часто мы сталкиваемся с проблемой, когда, несмотря на соблюдение диеты, вес не уменьшается. В таких случаях мы можем ощущать разочарование и потерю мотивации. Однако существует несколько не явных факторов, которые могут мешать похудению.
- Почему я бегаю, но не худею - "Марафонец"
- Ходите в спортзал, чтобы похудеть, но замечаете, что вес после тренировок только растет?
- Такое бывает достаточно часто.
- Много занимаюсь, но не худею. Оксана Рогачева.
- Почему вы правильно питаетесь и тренируетесь, но не худеете: отвечают эксперты
- Путь к стройному, подтянутому телу — нелегкий. Занятия спортом не всегда приводят нас к желаемому результату.
- Спасибо за ваш вопрос!
- Физическая активность полезна для всего организма: она поддерживает мышцы в тонусе, помогает органам правильно функционировать, насыщает кровь кислородом. Фитнес-инструкторы повторяют нам, что всё съеденное мы можем искупить на беговой дорожке.
- Какие ошибки при похудении мы допускаем
- Просто крик души! Ну почему так?
- Ты изнемогаешь от тренировок в тренажерном зале, а вес не уходит?
- Войти Еще v vtomske. Запомнить меня Забыли пароль?
Для многих, кто решил взяться за своё тело и привести его в форму, неприятными сюрпризами оказываются периоды застоя или даже набора веса. В чём причины таких спадов и можно ли с ними бороться, разбираемся вместе с тренером и нутрициологом Андреем Семешовым. По мнению тренера, главная ошибка некоторых спортсменов — неправильное соотношение съеденных и потраченных калорий. Избежать такой ситуации можно двумя путями.
