Повязка на глаза своими руками выкройка - Шьем маску для сна и отдыха - маски для сна, выкройка

Как известно, на качество ночного сна влияет множество факторов, среди которых время засыпания, продолжительность отдыха и т. Но не менее важны условия — помимо комфортного спального места залогом отсутствия бессонницы считается полная темнота. Но ранний восход солнца может нарушить ночной отдых.

Маска для сна своими руками для комфортного отдыха и приятных сновидений

Захарова И. Работа: Кукла "Голубой Пион". Черникова В. Работа: Пряничная фея. Цырульникова Е.

О том, что глубокий, полноценный и полезный здоровью сон возможен только в условиях полной темноты известно, пожалуй, не только ученым. Наверняка вы и сами замечали, что если вы ночью не выспались, дневной сон не может полностью заменить отдых ночью. Напротив, иногда так бывает, что после дневного тихого часа вы чувствуете себя еще более уставшим и спать вам хочется по-прежнему, как будто вы и не спали вовсе. И все это происходит потому что во время сна было светло. Дело в том, что именно ночью происходит выработка такого полезного для человеческого организма гормона — мелатонина. Он отвечает за устойчивость к стрессовым ситуациям, защищает его от свободных радикалов, создает хорошее настроение и повышает бодрость и активность.

• Здоровый сон — важная составляющая жизненного цикла каждого человека. Только после нормального, крепкого сна человек чувствует себя отдохнувшим, полным энергии.
• День матери в России отмечают в последнее воскресенье ноября, но в разных странах у этого дня свои даты. Этот относительно новый для нашей страны праздник — прекрасный повод поздравить дорогих мам и напомнить, как мы ценим их любовь и заботу.
• Прочитайте и примите правила сайта. Если вы зарегистрированы на одном из этих сайтов, или у вас есть учетная запись OpenID, можно войти на Novate.

Полноценный сон невозможен при ярком свете. Не всегда получается окунуться в объятия Морфея в теплой уютной кровати и в полной темноте. Если предстоит дальняя поездка, следует запастись аксессуарами для спокойного отдыха. К ним относятся подушка, беруши и маска для сна.

Похожие статьи

• Шорты без выкройки видео - ШЬЁМ ШОРТЫ ДЛЯ МАЛЬЧИКА - Детский сайт ПЧЁЛКА
• Мойку на дачу своими руками - Детская карнавальная маска из бумаги своими руками
• Буква подушка мастер класс своими руками выкройки - Как сшить подушку для беременных своими руками:
• Снеговик своими руками из ткани выкройки - Снеговик из банки - m