Диетические блюда: 20 вкусных и быстрых рецептов
Автор: Ксана Файрклоуг, кулинарный редактор Food. Все о еде. Меню на неделю новое. Калькулятор калорий новое. Готовим детям. Мужская кухня.
Диетическое мясо
Автор: Елена Минина, кулинарный редактор Food. Все о еде. Меню на неделю новое.
Основу рациона для тех, кто выбрал диетические блюда, составляют нежирные белковые продукты. К ним относят говядину, курятину, овощи, рыбу, творог, яйца. Фрукты рекомендуется употреблять скромнее, поскольку в них много углеводов. Белковые продукты едят на завтрак, овощи — на обед, а омлет, курятину или рыбу на пару оставляют на ужин. Большой список насчитывают диетические блюда из мяса, рецепты весьма простые.
