Йога во время менструации: избавляемся от боли
У многих женщин боль во время менструации такая сильная, что хочется волком выть и на стенку лезть. И залезли бы хоть на потолок, если бы это помогло…. Например, положить грелку на живот. Многим помогает, хотя это нежелательный способ для тех, у кого обильные месячные. Тепло расширяет сосуды и может вызвать сильное кровотечение. Также может помочь зарядка или йога.
На фоне этого у представительниц прекрасного пола развиваются и психологические проблемы. Молодые девушки и зрелые женщины начинают ассоциировать менструацию с болью. Это, в свою очередь, провоцирует усиление неприятных ощущений. Болезненные месячные: норма или нет?
Критические дни у девушек всегда вызывают дискомфорт. Этот период сопровождается менструальной болью, перепадами в настроении, сонливостью, возбужденным аппетитом, повышенной потливостью и другими неприятными симптомами. Как облегчить боль во время месячных? Есть несколько вариантов решения проблемы. В подростковом возрасте, когда менструация только-только становится неотъемлемой частью жизни девочки, усиленные болезненные ощущения вполне естественны, так как организм не может сразу приспособиться к переменам. Но если болезненность процесса с возрастом не уменьшается или наоборот усиливается, стоит обратиться к врачу.
