После омлета на завтрак начинается жор. странно.
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта. Обновить браузер.
Оказывается, в овсянке много фитиновых кислот, которые вызывают сонливость. Съев тарелку каши утром, человек не будет чувствовать себя бодро, а, наоборот, захочет спать. Эксперты советуют употреблять овсяную кашу за обедом или ужином. А завтрак рекомендуют белковый — яйца, куриное мясо с салатом. Овсянка является ценным источником клетчатки, необходимой для нормальной работы желудочно-кишечного тракта.
Наталья Кривошеина. Блог Кулинарная книга База продуктов. Наталья Кривошеина
